早孕反应怎么能减轻吗

　　早孕反应是女性朋友怀孕初期的一些症状表现，例如头晕、恶心、乏力等现象。由于每个人的体质不一样，有一些女性朋友的早孕反应特别的强，因此影响到了大家的正常生活。那么，大家知道早孕反应怎么能减轻吗?上海衡山虹妇幼医院医生给大家详细介绍一下。

　　一、好好调节心情　　女性朋友在刚刚怀孕的时候，都会很高兴，很紧张，很期待，但是如果长时间保持这些情绪的话，会造成早孕反应更加的严重。因此，在怀孕之后，女性朋友应该要放松心情，尽量将自己的心情放平和，以缓解早孕反应。

　　二、调节好饮食　　女性朋友在刚怀孕的时候，会影响到自己的食欲，导致大家不能够闻到油腻的东西，否则会加重早孕反应。所以，女性怀孕之后的饮食，应该要保持清淡，营养均衡的，不要大油大腻，太过滋补。平时的时候，女性朋友可以多喝些水，多吃一些水果。

　　三、有足够的时间休息　　在女性朋友怀孕之后，大家一定要重视自己的休息，睡眠对女性来说是非常重要的，尤其是对怀孕的女性。在睡觉的时候，肚子里的胎儿也会成长的比较快，所以女性朋友在怀孕的时候才总是犯困。因此，怀孕期间，女性一定要多多休息。

　　四、适量的活动　　女性朋友在怀孕的时候，千万不要总在家里躺着，应该多到外面进行走动，这样的话不仅有助于缓解早孕反应，在生产的时候也会比较有力，减少难产的几率，生出来的宝宝也会比较健康。

　　上海衡山虹温馨提醒：由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗，此信息内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。为了方便您更好的了解所患疾病相关信息，上海衡山虹妇幼医院妇科医生在线咨询解答服务

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