在月经期间要注意什么

　　月经是每个女性每月都必须要经历的，但有的女性每月来月经是不止的，又或是每月月经量以及月经时间都不一样的女性就必须要注意了，月经不调是一种病，若严重的话是必须到医院进行治疗的，并且要做好月经来潮期间的调节。那么，在月经期间要注意什么?下面看看上海衡山虹妇幼医院医生的介绍：

　　◆一：女性在月经来潮期间有充足的时间休息以及睡眠是很重要的，可以的话在月经来潮期间进行适量的运动，这样能够促进血液循环，但是切勿过于剧烈，否则会使盆腔充血过度，引起月经量增多以及经期延长，除此之外还会引起腹痛。

　　◆第二：女性在月经来潮期间饮食上的调节也需要注意，尤其是生冷以及冰冻的食物一定不能使用，否则会使血液循环的速度降低，并且还会对子宫的收缩以及经血的排出造成影响，使到经血不能很好的排出，继而引起痛经。

　　◆第三：女性在月经来潮期间注意运动量不能过大以及剧烈，并且切勿触碰冷水，否则也会增加月经量以及是月经来潮时间过长。

　　◆第四：女性在月经来潮期间一定要禁止进行性生活，否则很容易会受到细菌感染，继而引起生殖器官发炎，引起妇科炎症的发生。

　　◆第五：女性在月经来潮期间要做好个人卫生，尤其是外阴的的清洗，建议每天使用温水清洗外阴，但是注意切勿将水弄到阴道内，以免因为脏水而受到感染，引起妇科炎症的发生。

　　◆第六：女性在月经来潮期间情绪的起伏是很重要的，所以在月经来潮期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　上海衡山虹妇幼医院不仅仅有着先进的治疗技术之外，并且医疗服务也很到位。医院特别开设了“全程导医服务，一患一医一诊室”的服务，大大减轻女性患者就医时的紧张情绪。

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